- Կարևոր

Профилактика инфарктов

Чтобы снизить риск возникновения инфаркта и предотвратить рецидив, необходимо придерживаться здорового образа жизни:

отказаться от курения;
прекратить употребление алкоголя (ВОЗ утверждает, что не существует никакой допустимой безопасной ежедневной дозы алкоголя);
питаться сбалансированно (исключить сладости и сахар, фастфуд, употреблять овощи и т.д.);
заниматься физкультурой (ВОЗ рекомендует не менее 2 часов в неделю физической нагрузки средней активности, и 75 минут – высокой активности);
избегать хронических стрессов;
регулярно проходить плановые медицинские осмотры для своевременного выявления и лечения болезней сердца, на фоне которых развивается инфаркт миокарда.
регулярно проходить обследование у врача, чтобы минимизировать риски заболевания инфаркта миокарда.